Samotność / Izolacja społeczna
Samotność to subiektywne doświadczenie, które wynika z rozbieżności pomiędzy pożądanym a rzeczywistym wsparciem społecznym.
Izolacja społeczna, czyli brak więzi społecznych nie jest synonimem samotności.
Niektórzy znajdują się w sytuacji izolacji społecznej, ale minimalna ilość kontaktów społecznych im wystarcza, a nawet preferują samotny styl życia. Inni, mimo częstych kontaktów społecznych nadal czuja się samotni.
To, jakimi ludźmi się otaczamy, decyduje, w jakim stopniu życie nam smakuje.
Według badań naukowych:
- Samotność jest ekwiwalentem wypalenia 15 papierosów dziennie.
- Zarówno samotność, jak i izolacja społeczna, negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Ludzie, którzy mają satysfakcjonujące relacje i więzi społeczne są szczęśliwsi, dłużej zachowują dobrą kondycję psychiczną i fizyczną, w starszym wieku lepiej funkcjonują na poziomie poznawczym i żyją dłużej.
- Poczucie więzi oraz wsparcia społecznego jest czynnikiem ochronnym w sytuacjach kryzysowych i potencjalnie traumatyzujących.
Ciekawostka:
Badacze z Harvard University pytali młode osoby, jaki jest ich cel życiowy.
80% odpowiedziało, że chcą się wzbogacić, 50% zależało dodatkowo na sławie. Twierdzili bowiem, że bogactwo i sława zapewnią im szczęście i zdrowie.
Badania objęły 724 mężczyzn i trwały 75 lat. Wyniki wykazały, że bliskie relacje, bardziej niż pieniądze czy sława, sprawiają, że ludzie są szczęśliwi przez całe życie.
Satysfakcjonujące więzi społeczne chronią ludzi przed niezadowoleniem życiowym, pomagają opóźniać psychiczne i fizyczne osłabienie i są lepszymi predyktorami długiego i szczęśliwego życia niż klasa społeczna, iloraz inteligencji, a nawet geny.
What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness | Robert Waldinger | TED
Bibliografia:
- Over nearly 80 years, Harvard study has been showing how to live a healthy and happy life Harvard Gazette
- Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review, J. Holt-Lunstad , T. B.Smith, J. B. Layton
- Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review, J.Holt-Lunstad, T. B. Smith, M. Baker, T. Harris, D. Stephenson
- Psychological sequelae of the September 11 terrorist attacks in New York City, S. Galea, J.Ahern, H. Resnick
